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首頁 > 高考總復習 > 高考心理 > 心理輔導
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標題形式 文章列表

  • 高三學生突然不想學了,可以這樣做! 2019-01-09

    我不想讀書!不想高考!我再也熬不下去了!高三有部分學生,在不同階段都具有不同程度厭學情緒的特點。具體表現為:對學習成績漠然,心情煩躁,無法集中注意力,作業不按時完成,甚至采取逃學、曠課等方式逃避學習,
  • 給自己一些小獎勵 2018-11-13

    案例 距離高考不到一個月,小鵬出現了明顯的倦怠情緒。班主任說小鵬平時上進努力,高三的狀態比較平穩。但最近小鵬上課容易發呆,精神有些渙散。我跟小鵬溝通之后發現,他狀態較疲憊,談及高考并沒有太多焦慮情緒,
  • 六招調節高考前情緒 2018-11-13

    案例 在考生的學習生活中,總有些抑郁情緒會混雜著焦慮,讓人感到煩躁不安。高考前巨大的備考壓力,更易誘發考生的抑郁情緒。在繁重的課業壓力面前,該如何調節情緒呢?我在這里支六招。 分析 情緒調節策略是指為達
  • 認識自信 提高自信 2018-11-13

    案例 小Y學習成績優異,但面臨即將來臨的高考,他變得越來越緊張,總是擔心自己不如別人。他每天晚上只睡四五個小時。困了就不斷地喝咖啡、用手指掐胳膊等,以此保持清醒。這種緊張和焦慮十分強烈,已嚴重影響到他的
  • 治拖延 講策略 2018-11-13

    晚上熬到半夜不肯睡,早上賴著不愿意起床;每個假期列出詳細的計劃,但執行不超過三天,作業和任務推遲到最后一刻才完成;考試前很焦慮卻放不下手機,置作業于不顧直到最后手忙腳亂;面對多種選擇遲遲做不了決定,時機
  • 備戰中高考莫過度焦慮 2018-11-13

    隨著中高考越來越近,莘莘學子進入緊張備戰狀態。據海南省口腔醫學會會長、省優專家、海南口腔醫院專家廖天安教授介紹,每年這個時期,口腔科顳下頜關節功能紊亂疾病的患者都會比平時明顯增多。他提醒,備考的學子應
  • 高考生盡力就好 2018-11-13

    高三上學期期末考試是很多考生看重的考試。雖然很看重,卻不一定能考好。該如何看待這次考試和成績呢? 案例一 高三上學期的期末成績幾乎讓小林崩潰。努力了半年多,成績不但沒有上升,反而下降了不少,排名也節節敗
  • 準高三生:調節好情緒 復習更高效 2018-08-22

    (原標題:站在高三的門口,老師對你說 調節好情緒 復習更高效) 今年升入高三的學生已提前開學,全面進入2019年高考備戰期。 與高一、高二不同,高三的學習將呈現快節奏、高頻次的特點。面對前所未有的學習壓力,高
  • 高考落幕心理調適很重要 小貼士送給考生家長 2018-06-14

    原標題:高考落幕心理調適很重要 小貼士送給考生和家長 高考結束的這個假期是一個悠長的假期,可很多考生們的心情并沒有那么輕松悠閑。 比如,考試沒發揮好的考生容易陷入負面情緒,內心受到挫折,不愿出門,害怕成
  • 調整狀態迎接高考 2018考生備考策略 2018-06-04

    2018年高考即將來臨,考生如何調整狀態,這里有7個應考關鍵點。
  • 高考倒計時:如何有效緩解考前焦慮? 2018-06-01

    高考越來越近了。眾多學生的考前焦慮情緒可能越來越多,緊張、擔憂、害怕,注意力不集中 怎樣緩解這種焦慮情緒,讓大家放松心情在考試中發揮正常水平呢? 1、考前進行深呼吸。 深深的吸氣再呼氣,一吸一呼之間能讓身
  • 中高考來了!如何應對考前“心慌慌”?心理專家支招 2018-05-30

    睡到半夜爬起來繼續看書,剛背完的知識點瞬間忘了 中高考臨近,前來溫州市第七人民醫院咨詢考前焦慮的學生增加了三分之一。心理專家說,適度焦慮有助于提升學習效率,但過度焦慮就會影響考試發揮了,需要及時采用方
  • 高考生考前考中的心態調整:7/8大于1? 2018-05-14

    當今開展的全民科學素質網絡競賽活動,總共8個選擇題,經過幾天的參與,遇到以下兩種情況,特寫出來用于高考考生的心態調整。 1、 7 / 8 心態 如果8個選擇,做對7個,成績也算可以了。但仔細分析這一數據,與滿分卻
  • 什么樣的考生最容易在大考中失利? 2017-10-16

    每年高考后都會出現一批考試發揮失常的學生,這些孩子平時的考試成績都不錯,但是一到了關鍵時刻就馬失前蹄。失利是對學生最大的打擊,所以很多考生不甘心去選擇復讀。這些孩子發揮失常真的只是偶然嗎?其實這是有原
  • 00后高中學生的心理特點 2017-08-11

    00后高中學生由于其不同的成長環境具有鮮明的時代特點,同時又與90后有著某些共性。本文就從近00后高中學生的價值觀、心理發展程度、情感狀況等方面特征展開說明,詳細的分析了近00后高中學生獨有的心理特點。 1、特
  • 高中生不愛學習、厭學怎么辦 2017-08-11

    高中生正直青少年時期,容易滋生逆反心理,有部分高中生會有不愛學習、厭學的現象,高中生青少年時期常常表現出的心理問題有不愛學習、厭學、自我控制力差,那么高中生應該如何應對不愛學習、厭學的現象呢?應該怎么
  • 高中生如何消除考前焦慮的現象 2017-08-11

    面對高中大大小小的考試不少高中生會出現不同程度的考前焦慮的現象,這主要是高中生對考試習慣性緊張造成的,也就是考試焦慮,主要現象為:緊張,憂慮,害怕,記憶遲鈍,思維混亂。所以面臨考,試千萬不要產生焦慮現
  • 激勵高中生的五則心靈寄語 2017-08-11

    懂得一些大道理對于高中生成長是有很大幫助的,但是有些時候道理高中生都懂,但到實際生活中卻不知所措。那些大道理全都拋到腦后。下面是朽整理的激勵高中生的五則心靈寄語,希望對大家有幫助。 激勵高中生的五則心
  • 如果迷茫了,你該怎么辦? 2017-08-11

    親愛的,如果你迷茫了,這很正常,完全不用擔心的。 我也經歷過那樣的階段,深深的知道那樣的階段里,會有多么的嫌棄自己。但是由于慢小姐經歷的特殊性,改變的初衷不值得借鑒,但是在其中對自己非常有用的方法倒是
  • 6大心理調節技巧,考前必用 2017-08-11

    考生在高考考場里,情緒的好壞直接對高考成績產生一定的影響。通常情況下,參加高考考生在考場的情緒有三種:第一一種是過度緊張;第二種是滿不在乎;第三種是有一定的緊張度。前兩者不可取,在一定程度上會影響到考試
  • 高考生如何避免“考前焦慮癥” 保證正常作息 2017-05-17

    高考在即,高三學子現在全力備考,埋頭苦讀。家長們望子成龍,學校和老師盼望學生出類拔萃,考上重點院校。恒昌中學高三學生小王說: 十幾年寒窗苦讀的成果就要在這次考試中見分曉了,這次考試的重要性,對我來說是
  • 專家支招:高考在即不少考生得“考前綜合征” 2017-05-15

    明知水杯不會倒,還是忍不住一節課去扶幾十次;模擬考試失利,越著急越糟糕,成績急劇下滑;焦慮失眠,內分泌紊亂,厭學 這些考前綜合征,你家孩子有沒有?來,聽聽心理專家的建議吧。 焦慮伴強迫癥 網友 開花的向
  • 臨近高考心態不穩 教你能夠舒緩壓力的十五招 2017-05-08

    高考壓力大,有些考生焦慮不安,難以安心學習。怎樣舒緩壓力,輕松備考?下面一些方法不妨一試。 1.健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發泄方式。 2.在沒必要說話時最好保持沉默,聽別人說話也很愜
  • 來點小清新的備考減壓小妙招:運動音樂和飲食 2017-04-05

    壓力如何良好的調節?教育面對面邀請相關專家在體育、飲食、音樂方面為大家支招。有壓力才有動力,讓我們正確調節壓力,給我們的備考生活帶來一股 小清新 ! 運動 首都體育學院體能訓練教研室主任 國家柔道隊體能教
  • 家長注意:考生一年的心理“五階段” 2017-03-30

    高三生的5個心理發展階段 第一階段,激情期。8月至11月是孩子準備高考過程的 激情期 ,這時孩子的表現為積極、勤奮,努力,投入,充滿信心,在這一時期,家長要做的工作就是保障后勤供給,不要多說話。 第二階段,疲
  • 考前壓力解析 2017-03-30

    自我加壓型 捏捏小皮球 其實挺緊張的,奮斗了十幾年,要是考不上大學,真不知道自己該怎么辦。 小梅是長春市實驗中學高三考生,前一段時間,小梅根本靜不下心去復習,一看到習題就想到高考成績,一聽到大學,就夢到
  • 高考五招減壓法 2017-03-30

    01 強化自信 不管你現在是成績拔尖,還是跟別人有一定差距,千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣,每人都有自己的優勢和不足。 不管怎樣,在備考時,對于自己的缺點和不足不要過多自我責備,要多看、多
  • 考前“三備”讓心情回歸平靜 2017-03-30

    準備之一:精力充沛和情緒穩定 在臨近考試的最后一周里,你要調節好自己的 生物鐘 ,保證充足、良好的睡眠。萬一出現難以入睡的情況,千萬不要緊張,抱定兩個信念: 1、 在重大事件發生的前夕,出現難以入眠的情形符
  • 高考之前孩子最不愿聽到的十句話 2017-03-29

    忌語一: 加油!爸爸媽媽等你成功歸來! 家里有個孩子考試,全家出動是很常見的事情了。 很多考生家長一直把孩子送到考場外,還要不停地囑咐。其實,孩子都想考出好成績,可高考是一種能力考試,如果家長不切實際地
  • 臨近高考,如何預防考試焦慮,科學應考? 2017-03-29

    1。挖掘潛能。不管你現在情況怎樣,你都要相信自己還有巨大的潛能。從開始復習到高考往前趕超50名的大有人在,趕超80名也是完全有可能的,人在關鍵時刻的進步是驚人的。 2。堅定意志。嚴格地講,高考其實就看誰笑到
  • 2017考前必看:如何消除腦疲勞 2017-03-24

    高考是人生中很重要的一件事,但是越重要越容易緊張出錯,那么如何緩解疲勞,放松心情呢?以下是一篇高考前心理輔導,希望能夠幫到同學們。 針對考生在考前因時間緊、壓力大而導致的長期過度緊張、焦慮不安、抑郁等心
  • 一碗不得不喝的毒雞湯:別讓高中三年成為你的終生遺憾 2017-03-16

    孩子,其實寫給你的話在我的博客里寫寫停停,已經有好些文字了。那天晚上,你和我促膝長談之后,我就想對你說 第一、你要明確你 為什么 要學習?我只想告訴你,就是為了考一所 好大學 。 你的目標不能說不遠大,你
  • 俞敏洪:不讀書,恰恰放棄了競爭的最高手段 2017-03-15

    大學在我印象里是灰色的,因為我在北大的5年過得并不是那么意氣風發。5年的學習成績一直處在中下游,書倒讀了不少,但是這與別人根本沒有可比性。 你知道,你多讀書,北大有很多人讀更多的書啊!我也寫了不少東西,
  • 2017高考倒計時,“高原期”切勿過度焦慮 2017-03-14

    我家孩子今年上高三了,可是眼看著只有不到90天就要高考了,孩子的成績沒有提升反而下降了,而且感覺學習的效率也不如之前了,脾氣也變得焦躁了很多。心里很著急,都不知道怎么辦了? 專家觀點 東直門中學心理老師陳
  • 毒雞湯:分數真的那么重要嗎? 2017-03-09

    多少年來,分數成了家長和孩子之間的導火索 父母: 你看你這個分數,怎么考上好大學? 孩子: 分數!分數!你就只愛分數嗎?你還愛我嗎? 多少年來,分數引起教育界無止境的探討 A方:分數高的孩子,自然能力就強
  • 高考倒計時90天,考生該如何調整心態? 2017-03-09

    有家長問,高考前,我信任孩子,孩子不努力應該怎么辦?有孩子問,高考前,我怎么就堵住媽媽的嘮叨? 其實啊,每個人的學習和事業必然波峰波谷,必然高低錯落,面對高考前的各種困難,家長信任孩子的意義在于孩子因
  • 提神醒腦:讀普通大學,是否就意味著普通的工作和人生? 2017-03-07

    一名高三生提問: 讀普通大學是否絕大部分就意味著普通的工作、普通的人生? 精彩回答一: 如果你定義中的 不普通 是指波瀾壯闊、呼風喚雨地度過一生,那么無論畢業于什么學校,你多半都會失望。因為這樣的事情是可
  • 專家支招高考生:確定目標要“適可而止” 2017-03-02

    本報訊 (記者牛偉坤)進入三月,高考的腳步一下拉近了不少,很多學校也開始了 百日倒計時 ,緊張感忽然而至。緊張感之外,對于很多考生來說,更多的還有 不知何去何從 的迷茫。昨天,北京市青少年法律與心理咨詢服
  • 寫給高三生:最后90多天,拼的不是實力,是意志! 2017-03-02

    有人說高考是一場戰役,是一次挑戰,但是,高考對于每一個學子來說,又是一個輝煌的節日!我們不是說要實現人生理想嗎?我們不是說要回報父母,回報老師嗎?我們不是說要報答母校,報效祖國嗎?那還等什么呢?機會來
  • 高考壓力大?請看這五招 2017-02-23

    隨著高考一天天逼近,考生的壓力越來越大,心理負擔也在加重。如何才能使考生放下包袱,輕松應考? 自我加壓型 捏捏小皮球 其實挺緊張的,奮斗了十幾年,要是考不上大學,真不知道自己該怎么辦。 小梅是長春市實驗

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